
Aby nehty do společnosti mohly
21. březen 2014Nehty jsou vizitkou každé z nás, proto bychom o ně měly náležitě pečovat. Ať už sedíte u lékaře v čekárně, ve škole nebo kdekoli jinde na veřejnosti - Vaše ruce jsou pozorovány okolím. Stačí, když si uděláte doma chvilku čas jen samy pro sebe.
Čisté ruce - základ
Hlavní je, odstranit nečistotu, která se skrývá pod nehtem. Nepoužívejte ostré věci. Pokud máte delší nehty na rukou, je možné použít nehet palce druhé ruky na „vyškrábnutí“.
Pokud máte nehty čisté, zarovnejte nehty pomocí nůžtiček a nebo pilníku. Místo kovového doporučuji použít papírový či skleněný pilník. Jsou totiž k nehtům šetrnější.
Pokud máte spilováno do tvaru, jaký jste si představovala (pokud se Vám požadovaný tvar nepovede spilovat hned na poprvé, vůbec to nevadí. Časem si osvojíte způsob, kterým dosáhnete požadovaného tvaru), pak stačí už jen nanést bezbarvý lak.
Elegantní laky
Bezbarvých laků je na trhu nepřeberné množství. Může to být například bezbarvý lak s efektem vybělení nehtů či zpevnění, který můžete zakoupit ve specializovaném e-shopu Rajnehtu.cz, kde najdete i další užitečné potřeby na úpravu vašich nehtů. Nehty nemusí být křiklavě červené, dlouhé a drahé. Tato jemná úprava, provedená za pár minut, je velmi elegantní a nenucená.
Jaké vitamíny nehtům dodat?
Velmi důležitá pro nehty je vaše životospráva. Pokuste se jíst čerstvou zeleninu a ovoce. Zejména pak vitamín A, který je obsažen v mrkvi, špenátu, melounu, zelí, brokolici, kukuřici a dýni.
Vitamín E, který nalezneme v cibuli, cuketě, chřestu, květáku, kedlubně, olivách a z ovoce pak třeba švestky a třešně. Důležitý je i vitamín C, který nejvíce obsahuje šípek, černý a červený rybíz, kiwi, pomeranč, citron, zelí a mrkev. V neposlední řadě musíme zmínit i zinek, který si doplníme především konzumací ořechů, jater, fazolí, dýňových semen a mléka.
Vitamín B12 je poněkud složitější do svého jídelníčku získat. Objevuje se v malém množství v mléce, tvarohu, sýru a vejcích, pivu a pak nejvíce v býčích játrech.
Nehty potřebují i vodu
A k tomu všemu nezapomínejte dostatečně pít. Nebuďte ve stresu a určitě nezanedbávejte spánek.
Reklama[Nahoru ↑]
Hodnocení
1 hvězdiček / Hodnoceno: 2x