
Jak skloubit cvičení a relax? V Praze to jde!
30. červen 2015Pokud chcete vypadat skvěle, musíte pravidelně cvičit a současně myslet i na relax a zkrášlování. Tělo „sedřené“ cvičením určitě nevypadá dobře. A stejně tak i tělo, které jen odpočívá, není krásné. Nabízí se jen jedna možnost – skloubit cvičení s relaxem. Připadává vám to trochu postavené na hlavu? Budete se divit, ale v Praze to jde. Zapojíte se také?
Posilování jako nejlepší sport
Má-li být vaše postava jako ze žurnálu, musíte se o ni starat.
Pravda je, že jedině díky cvičení je možné vytvarovat postavu do
nádherných křivek a celkově zvýšit fyzickou kondici. Je možné ho
totiž vždy přesně nastavit tak, aby odpovídalo fyzickým možnostem a bylo
zaměřeno na problémové partie. Jestliže s posilováním budete začínat,
určitě byste se měli obrátit na osobního trenéra. Jako
profesionál dokáže zhodnotit vaše možnosti a nastaví vám trénink „šitý na
míru“. Při posilování totiž nejde jen o zvedání zátěže, je třeba se naučit
i správně dýchat a je nutné dokonale zvládnout techniku
provádění jednotlivých cviků.
A kde je ten relax?
Po cvičení je samozřejmě důležité odpočívat, aby mohly svaly
regenerovat. Mnoho posiloven nabízí jen stroje, ale právě na odpočinek už
nemyslí. Není to ale případ Kentoya fitness Praha –
posilovny, se kterou vás chceme seznámit. Jedná se o místo, které dokáže
svou výbavou uspokojit všechny náročné sportovce, i proto do posilovny
pravidelně chodí i vrcholoví sportovci.
Kentoya fitness nabízí na ploše 400 m čtverečních prostor pro cvičení na špičkových strojích Grün sport, které je možné individuálně nastavovat. Mimo to působí v posilovně několik trenérů, kteří vám pomohou nastavit trénink tak, aby byl maximálně efektivní. Hlavní je, že to není jen o cvičení. Kentoya fitness nabízí i solárium Praha, pobyt v soláriu je po cvičení velmi příjemný. Tělo se krásně prohřeje a odpočine si. V nabídce mají i různé druhy masáží a vybrané kosmetické procedury. Po cvičení se tedy můžete nechat hýčkat.
A ještě na něco je třeba si dát pozor – sledujte to, co jíte. Několik tipů na nastavení jídelníčku najdete zde.
-jan-
Reklama[Nahoru ↑]
Hodnocení
2 hvězdiček / Hodnoceno: 4x